အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာ

1. စားပွဲတင် setting နှင့်ဝန်ဆောင်မှုစတိုင်များ
2. အမိန့်နှင့်အမှုတော်ဆောင်သောနည်းစနစ်
3. ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကျွမ်းကျင်မှု
4. မီနူးဗဟုသုတနှင့်အစားအစာတွဲဖက်

3 လလေ့လာမှု + 3 လအစစ်အမှန်ပေးဆောင်သင်တန်း။ သင်၏ f ကိုစတင်ပါ&ယနေ့ခအလုပ်ရှာဖွေရေး။