အစားအစာပြင်ဆင်မှု

1. မီးဖိုချောင်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်း
2. ဓါးကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းနည်းစနစ်များ
3. ချက်ပြုတ်နည်းများ (ပြုတ်, ကင်, ကြော်, မုန့်ဖုတ်)
4. အစားအစာတင်ဆက်မှုအခြေခံ

3 လ၏အချက်အပြုတ်သင်ယူမှု + 3 လအစစ်အမှန်မီးဖိုချောင်နှင့်အတူလက်စတားနှင့်အတူ။